MARIELISA VILLASEÑOR

Holistic Health Coach & Chef

BALANCE  YOM

Si sientes que hagas lo que hagas no logras hacer cambios, déjame ayudarte.

 

Con este programa completamente personalizado lograremos encontrar el balance y que te sientas mejor que nunca. Será un proceso de autoconocimiento donde descubrirás muchas cosas maravillosas de ti.

¿Cómo lo vamos a lograr?

 

Sin dietas, ni pastillas mágicas, si no analizando tus hábitos y estilo de vida actual, para descubrir que areas de tu vida son las que quieres mejorar. Porque tu salud no solo depende de los alimentos que ingieres, hay otras cosas que también influyen, como por ejemplo tus relaciones personales, tu carrera, actividad física, tu ambiente en el trabajo y en casa, tus finanzas y la espiritualidad.
 

Este programa no se basa en contar calorías o crear una lista de alimentos restringidos, si no que contarás con mi apoyo  para explorar y aplicar cambios graduales que te permitan alcanzar tus metas de salud a corto y largo plazo y juntos empezaremos a trabajar en ellas. Vamos a crear nuevos hábitos saludables, hábitos que duren de por vida. 

 

Objetivo del programa

Darte las herramientas para que te conectes con tu conciencia y puedas descifrar las necesidades únicas de tu cuerpo y así tomar el control de tu propio bienestar; vivir al máximo disfrutar tu comida sin culpas, mantenerte saludable, pensar de manera positiva, mejorar tu relación contigo mismo y tomar las mejores decisiones en cualquier circunstancia. 

Que incluye:

  • Dos sesiones al mes de 60 minutos presenciales o en línea  (via Zoom)

  • Apoyo entre sesiones vía mensajes de texto, Whatsapp, o emails ilimitados

  • Tips para cambiar hábitos, tener más energía, organizar tu tiempo, mejorar tu alimentación y llevar un estilo de vida saludable

  • Recetas fáciles y saludables

  • Como organizar tus comidas de la semana

  • Motivación para lograr tus metas

  • Material de apoyo para aumentar tus conocimientos sobre salud y bienestar

  • Regalos sorpresas :)

Además aprenderás:

  • A encontrar la raíz de tus problemas y como hacer para cambiar patrones

  • Que todas las áreas de nuestra vida están conectadas y como encontrar un balance entre ellas

  • Cómo descifrar tus antojos y encontrar mejores opciones para reducirlos

  • A querer y respetar tu cuerpo

  • Tips para mantenerte saludable

  • Como ser práctico en la cocina y preparar comidas rápidas y saludables

  • A hacer tiempo para las cosas que te apasionan 

  • Reducir el estrés y la ansiedad

  • A tener mas confianza en ti mismo y sentir que tienes el poder para crear la vida que quieres

Este programa  SI es para ti si:

  • Estás listo para tomar el control de tu vida

  • Sentirte excelente física, mental y emocionalmente

  • Estás dispuesto a ponerte como prioridad en tu vida

  • Quieres conocerte mejor y aprender a escuchar y cuidar a tu cuerpo

  • Estás dispuesto a experimentar en la cocina y probar cosas nuevas

  • Estás listo para invertir en tu salud y empezar a trabajar en tus metas

  • Quieres comer rico, sano y además disfrutarlo

Este programa NO es para ti si:

  • No estas dispuesto a cambiar tus hábitos actuales

  • Quieres que te de una dieta y te diga exactamente  que comer 

  • Quieres una solución rápida a tus problemas 

No esperes al Lunes, o al próximo mes, o a que pasen las fiestas.

¡Déjame ayudarte a sentirte BIEN!

¿Aún tienes dudas? Escríbeme para agendar una sesión gratis de 15 minutos para ver si este programa es para tí.

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