En estos días de frío se antojan sopas y cosas calientitas, sobre todo en la noche. Se me hace una buenísima idea para cenar algo caliento y además fácil de digerir para no irte a dormir sintiéndote super lleno. La sopa de tomate es una de esas que siempre veo que venden empaquetadas en el super y se me antoja pero después de probarla varias veces siempre me decepcionaba porque la hacen muy dulce. Por eso decidí hacerla en casa. Definitivamente hay que agregarle azúcar para

Los vegetales crucíferos como el brócoli, la coliflor, la col o repollo las coles de Bruselas, el kale, los rábanos, los berros, tienen un gran efecto antiinflamatorio y antioxidante en nuestro cuerpo. ¿y eso qué? bueno pues te explico, la mayor parte de las enfermedades (cardiovasculares, artritis, cáncer, etc) se van desarrollando cuando hay inflamación crónica. Además los crucíferos nos ayudan a mantener nuestra piel limpia y rejuvenecida, por eso venden suplementos como