Seguramente haz escuchado de el mindfulness o la atención plena, que significa prestar atención a nuestro cuerpo en el momento presente. Hoy hablaremos de la atención plena pero en otro contexto: La alimentación consciente. La Alimentación Consciente es prestar atención a nuestro cuerpo para descubrir lo que necesita y dárselo en el momento adecuado, para dejar de “comer por comer”. La idea principal de esta práctica es aprender a comer. ¿Cómo? controlando los patrones negat