MEDITACIÓN 101

¿Quieres aprender a meditar de manera sencilla?

Esta guía de    días te ayudará a crear el hábito de la meditación

Beneficios de la Meditación:

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• Trae más conciencia a tu vida

• Libera el estrés de tu día

• Vive de una manera más plena y feliz

• Reduce la tensión y la ansiedad

• Relajación más profunda

• Mejora la estabilidad emocional

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Te enseñaré:

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• La importancia de una práctica diaria

• A conectarte contigo mismo y conocerte mejor 

• Elevar tu vibración para atraer más paz y amor

• A entrenar a tu mente para que no de paso a pensamientos o emociones negativas

• A estar presente en el aquí y ahora

• A conectar con tu espiritualidad

• Porque es importante agradecer

• Como practicar la compasión

• A responder mejor ante situaciones difíciles

• Como proteger tu energia